康维多奶粉专家课堂：婴儿补钙

　　随着宝宝的成长，渐渐地奶量减少，取而代之地是和家人一起吃家庭餐，这个阶段很多妈妈都担心微量元素摄取的问题，其中聚焦度最高的当属钙。在食物的搭配上，家长们往往疏忽了营养均衡的问题，导致宝宝可能出现钙元素缺乏的问题，今天，我们来聊一聊如何给婴儿补钙。

　　拒绝药物

　　对于尚在发育期，免疫力不强的婴儿，补充钙元素最好的方式，还是通过食物补充。根据每种食物的含钙量不同，在宝宝需要补充钙的时候，妈妈们可以选择那些钙含量较高的食物，注意也千万不要过量，除非有医生的建议，否则，千万不要通过药物给婴儿补充钙。

　　合理烹调食物

　　在通过食物给婴儿补钙的过程中，合理的烹调方式也是很重要的，它可以确保婴儿能够最大限度地吸收食物中的钙。比如，在制作燕麦粥或者可可时，用牛奶代替水，同理，在做水果沙拉时，可以适当加入适合宝宝的酸奶制品。传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时，骨头里面的钙离子很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙依旧很少，添加一些醋，便可促进骨头中钙的溶解，以获取更多的钙。此外，骨头汤不宜炖时间长，因为长时间熬制，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。此外，还要注意食物的搭配，由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。

　　康维多奶粉http://cd.qq.com/a/20130809/011742.htm

　　正确选择钙片

　　当食物不能有效地达到补钙目的时，妈妈们通常会选择喂宝宝服用钙片。在选择钙片的过程中，一定不要选择含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对宝宝有害。还要注意的是，不要让宝宝空腹服用钙片。随餐服用，饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙片也有利于钙的吸收。优质生命，健康成长！为宝宝选择含钙高的配方奶，百年康维多努力支持中国宝贝的营养全发展。

关键词：婴儿,补钙,奶粉