康姿百德为您的健康睡眠保驾护航

　　最新实验证实，用午睡来补觉是不科学的。成年人正常夜晚睡眠六七个小时就已经足够，白天是不用补觉的。

　　但六七个小时是指健康、高质量的睡眠，而对于长期处于电脑环境、压力状态下，尤其是春节假期刚回到工作环境的人来说，健康的睡眠更是成为一种奢侈。

　　从心理调试的角度来说，晚上不要太兴奋，尽量不要喝酒抽烟，不要吃的太饱，适当听些轻音乐，泡泡脚，让自己处于一种放松的状态。尤其提到，避免躺在床上长时间玩手机。这些都是常规的，也是屡试不爽的助睡眠的方法。

　　而从现代都市成年的生活状态来说，压力大、节奏快、竞争强，长时间处于电子环境中，健康的睡眠越来越可望而不可即。

　　家，尤其是卧室成为最后的栖息地。卧室不仅要温馨，而且更要健康。

　　新年伊始，康姿百德也踏上了又一个十年征程。经过十年磁性寝具的研发，十年后的康姿百德已经开始为保障健康睡眠，创建健康的磁性生活而努力。

关键词：健康,睡眠,康姿百德